Règles du club

Hygiène

Reste à la maison si tu es malade

Personne ne veut passer plus de temps que nécessaire loin des tatamis. Si tu ressens le moindre symptôme, reste chez toi pour ne pas contaminer tes partenaires d'entraînement.

Pas de chaussures sur les tatamis

Pour ne pas apporter la saleté et les bactéries de l'extérieur sur les tatamis, enlève tes chaussures avant d'y monter.

Ne marche pas pieds nus en dehors des tatamis

Surtout pas pour aller aux toilettes ! Apporte tes propres sandales.

Lave ton équipement à chaque fois

Pour éviter les bactéries et les odeurs, lave tout ton équipement après chaque entraînement.

Garde tes ongles courts

Les ongles longs (des mains et des pieds) peuvent blesser tes partenaires — coupe-les avant le cours.

Enlève bijoux et piercings

Ils peuvent s'accrocher quelque part ou blesser tes partenaires.

Mets du déodorant

Personne n'aime un partenaire qui sent mauvais. Mets du déodorant ou de l'antitranspirant avant le cours.

Pas d'entraînement avec des plaies ou des irritations

Pour ne pas transmettre (ni attraper) de bactéries indésirables, arrête immédiatement l'entraînement si tu remarques une plaie ou une irritation sur ton corps.

Sécurité

Ne blesse pas tes partenaires

Personne ne veut d'une pause forcée : fais passer ta sécurité et celle de tes partenaires avant tout.

Certaines techniques sont interdites

Pour limiter les blessures, certaines techniques ne sont pas autorisées, par exemple : les slams, sauter en garde depuis debout, les ciseaux (kani basami), les clés de nuque et les heel hooks en gi.

Communique avec ton partenaire

Tu veux un roll technique ou un round en mode compétition ? Les clés de jambe sont interdites, ou tu veux justement les travailler ? Parles-en avec ton partenaire pour être sur la même longueur d'onde.

Quand il y a du monde, commence assis

Pour éviter de se marcher dessus, garde le travail debout pour les moments où les tatamis sont moins pleins.

Fais attention à ce qui t'entoure

Quand les tatamis sont très occupés, garde un œil sur les autres pour éviter de leur rentrer dedans et de les blesser.

Tiens compte de la différence de gabarit

Le gabarit fait une grande différence en jiu-jitsu. Face à quelqu'un de plus petit que toi, mise sur la technique plutôt que sur la force, et contrôle ton poids.

Ne force pas les soumissions

L'entraînement n'est pas une compétition — quand tu places une soumission, vas-y doucement et laisse à ton partenaire le temps de taper (de toute façon, mieux vaut contrôler une soumission que l'arracher).

Tape tôt, à tout moment

Si quelqu'un te place une soumission, tape et passe à la suite. Ta santé et ta sécurité sont plus importantes que ton ego.

Si tu veux, saute un round

Besoin de reprendre ton souffle ? Aucune honte à faire une pause si tu en as besoin.

Si quelqu'un se blesse, préviens-nous

La sécurité de nos membres est primordiale pour nous : si quelqu'un se blesse, préviens-nous pour qu'on puisse t'aider.

Entraînement

Salue en montant et en descendant des tatamis

L'une des rares traditions que nous gardons du judo, c'est le respect de l'espace où l'on s'entraîne. On pourrait presque dire qu'il est sacré, même s'il ne l'est pas. Mais c'est là que la magie opère.

Adapte-toi à l'intensité de ton partenaire

Chaque round n'est pas un round de compétition (mais certains le sont, c'est sûr !) — adapte ton intensité au niveau, au gabarit, à l'âge et à l'énergie de tes partenaires.

Refuse qui tu veux, pour n'importe quelle raison

Si tu ne veux pas rouler avec quelqu'un, tu as le droit de dire non, pour la raison que tu veux, sans avoir à te justifier.

Pose des questions avant, pendant et après le cours

On est tous là pour apprendre et il n'y a pas de question bête (vraiment !).

Demande à ton partenaire avant de filmer

Filmer tes rolls est un excellent moyen d'apprendre — demande simplement l'accord de ton partenaire avant.

Entraîne-toi ailleurs autant que tu veux

Nous croyons à l'ouverture et à la découverte, et encourageons tous nos membres à visiter d'autres clubs (et nous adorons aussi recevoir des visiteurs !).

N'appelle pas tes coachs « sensei »

Arrête, c'est bizarre !

Amuse-toi !

Pour la plupart d'entre nous, le jiu-jitsu est un loisir. Cherche à progresser, mais amuse-toi toujours en chemin.

Équipement

Porte les patchs que tu veux

Peu importe où tu t'es entraîné avant — on est content que tu sois là.

Porte un short en no-gi

Nous n'imposons pas de tenue, mais même pour nous, des hommes en simple legging (spats), c'est un peu intimidant. Messieurs, merci de porter un short par-dessus vos spats.